Buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy là thời điểm thường xuyên xuất hiện các cơn đau khớp cổ chân với nhiều mức độ khác nhau như nặng, nhẹ hoặc tê liệt. Triệu chứng này xảy ra khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, không thể thực hiện các vận động đi lại một cách bình thường. Nguyên nhân gây đau khớp cổ chân khi ngủ dậy Sáng: 7h00 - 11h30. Chiều: 12h30 - 16h00 Em gần tháng nay bị đau kiểu giống đau cơ vùng mông bên trái. Cứ ngồi xuống là nhói đau, nhưng xong rồi lại hết nhưng cứ thẳng lưng ngồi xuống lại nhói đau như thế. Sáng ngủ dậy ngồi mang tất dày co chân lên cũng đau như căng Với tinh chất từ trà sẽ phân phối cộng với độ mát lạnh sẽ hồi sinh lại những nếp nhăn trên nếp mí, giúp bạn lấy lại 2 nếp mí ổn định cũng như bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn sau một đêm ngủ dậy. Chườm lạnh cho vùng mí mắt Sau một đêm ngủ dậy, bạn có thể sử dụng đá viên, bọc lại và chườm quanh vùng mắt và mí mắt. Mát-xa cổ: Chứng đau cứng cổ buổi sáng khi ngủ dậy có thể thuyên giảm nếu vùng cổ được mát-xa, xoa bóp nhẹ nhàng. Người bệnh có thể thực hiện tại chỗ hoặc đến cơ sở điều trị. Ngoài ra, người bệnh cũng nên cân nhắc bổ sung magie vì đây là chất giúp thư giãn cơ. Cần tham khảo sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo không dùng quá liều. #1 Những cơn đau lưng khi gần sáng hay sáng ngủ dậy bị đau lưng là những triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây ra tình huống này có thể do nằm ngủ sai tư thế, do vận động mạnh và làm việc quá sức trước đó, do sử dụng đệm gối không phù hợp nhưng cũng có thể là tín hiệu của các bệnh lý nguy hiểm. - Chủ quan đợi xem tự hồi phục không: Đây là sai lầm thường gặp ở những người bị đột quỵ nhẹ như có cơn chóng mặt, đau đầu hoặc bị tê bì chân tay, mệt mỏi nhưng chủ quan vào giường nằm ngủ xem có khỏe lại không. Đáng tiếc, đa số các trường hợp khi tỉnh Sáng ngủ dậy bị đau xương ức có liên quan đến tim Đau thắt ngực là một nguyên nhân có thể khiến bạn thức dậy với cơn đau ngực. Đau ở trung tâm hoặc bên trái của ngực có thể cho thấy một tình trạng bệnh tim, chẳng hạn như bệnh động mạch vành (CAD), viêm tim hoặc Vml7Xj. HỏiChào bác sĩ! Không hiểu sao lúc ngủ dậy em bị xuất hiện các triệu chứng như đau cơ vai, cơ háng, cơ bắp đùi và cơ chân khiến di chuyển khó khăn. Tình trạng trên đã diễn ra 1 ngày rồi, vậy em bị bệnh gì ạ?Mong bác sĩ tư vấn giúp em, xin cảm ơn!Ngô Quang Hải 1991Trả lờiChào Hải! Tình trạng đau cơ sau khi ngủ dậy có thể gặp trong một số bệnh lý như rối loạn điện giải chuột rút, bệnh lý nhiễm trùng nhất là nhiễm virus, bệnh lý viêm đa khớp, bệnh lý liên quan đến dây thần kinh chèn ép rễ thần kinh cột sống, bệnh lý mạch máu huyết khối động mạch,...Vì chưa thể xác định chính xác bệnh tình của bạn, bác sĩ khuyên bạn nên đến khám tại các cơ sở Y tế uy tín hoặc chuyên khoa Cơ xương khớp của bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để phát hiện sớm nguyên nhân và điều trị sớm để tránh biến chứng ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Trân trọng!Được giải đáp bởi Bác sĩ Trần Quốc Vĩnh - Bác sĩ Cấp cứu - Khoa Hồi sức - Cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Sáng ngủ dậy bị đau lòng bàn chân là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải. Cơn đau nhức thường khởi phát do tác động từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, bạn cần phải xác định chính xác nguyên nhân để có thể đưa ra phương án điều trị cho phù hợp. Bài viết dưới đây là tổng hợp những thông tin cần biết về tình trạng này, bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn. Đau lòng bàn chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu và không thể vận động Nguyên nhân gây đau lòng bàn chân khi ngủ dậy Trên cơ thể người, bàn chân nắm giữ chức năng nâng đỡ cơ thể và giữ thăng bằng, giúp bạn có thể thực hiện các hoạt động một cách bình thường. Chính vì vậy, xương và mô ở lòng bàn chân rất dễ bị tổn thương và kích thích khởi phát triệu chứng đau nhức. Vào buổi sáng sau khi ngủ dậy là thời điểm dễ bị đau nhức lòng bàn chân nhất. Dưới đây là các nguyên nhân gây đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo Viêm cân gan bàn chân Triệu chứng đặc trưng của bệnh viêm cân gan bàn chân là đau lòng bàn chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Bệnh lý này xảy ra khi cân gan bàn chân bị viêm, gây đau nhức ở lòng bàn chân và gót chân. Cơn đau do viêm cân gan bàn chân thường diễn ra ở mức độ nghiêm trọng, đặc biệt là khi bạn thực hiện những bước đi đầu tiên sau khi ngủ dậy. Bạn có thể phân biệt tình trạng đau lòng bàn chân do viêm cân gan bàn chân thông qua các triệu chứng đặc trưng sau đây Cơn đau thường khởi phát khi bạn đưa ngón chân về phía ống chân, uốn cong bàn chân, đứng hoặc ngồi quá lâu,.. Triệu chứng đau nhói chỉ xuất hiện ở một bên chân, cơn đau sẽ thuyên giảm khi đi bộ và tăng lên khi tập thể dục. Xuất hiện cơn đau cấp tính kèm theo triệu chứng sưng cục bộ nếu cơ gan bàn chân bị rách. Viêm cân gan bàn chân gây đau nhức khá khó chịu ở lòng bàn chân vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy Viêm khớp dạng thấp Đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là bệnh lý tự miễn mãn tính, khởi phát do hoạt động của hệ miễn dịch bị rối loạn. Lúc này, kháng thể mà cơ thể sản xuất ra sẽ tấn công và phá hủy các mô khỏe mạnh bên trong cơ thể. Đau lòng bàn chân do viêm khớp dạng thấp thường có thêm một số triệu chứng đi kèm như sưng cứng, đỏ da, đau nhức các khớp,… Ngoài ra, bệnh còn gây ra tình trạng tê cứng bàn chân khiến người bệnh không thể đi lại sau khi ngủ dậy. Chuyên gia cho biết, bệnh viêm khớp dạng thấp thường gây ảnh hưởng đến nhiều khớp trên cơ thể cùng lúc. Với những trường hợp nặng sẽ gây biến dạng khớp và viêm ngoài màng tim, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động cũng như sức khỏe người bệnh. Viêm gân Achilles Mắc bệnh viêm gân Achilles viêm gân gót chân cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau lòng bàn chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Bệnh lý này khởi phát khi phần gân nối xương gót chân với cơ bắp chân bị viêm. Sử dụng gót chân quá nhiều, chạy nhảy liên tục hoặc tiếp đất không đúng kỹ thuật là nguyên nhân gây viêm gân Achilles thường gặp. Bạn có thể nhận biết tình trạng đau lòng bàn chân do viêm gân Achilles thông qua các triệu chứng đi kèm như cứng bắp chân, sưng đau sau gót chân, phạm vi chuyển động bị hạn chế, da gót chân ấm nóng, đau và cứng khớp vào mỗi buổi sáng,… Khi bị viêm gân Achilles, người bệnh cần nghỉ ngơi và tiến hành phục hồi chức năng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được hoạt động quá sức để tránh bị đứt gân. Bệnh nhân bị viêm gân gót chân tuyệt đối không được vận động chân quá mức Hội chứng bàn chân bẹt Hội chứng bàn chân bẹt hay còn gọi là bàn chân phẳng. Quan sát bên ngoài sẽ thấy vòm bàn chân rất thấp hoặc không có vòm bàn chân. Khi người mắc phải hội chứng này di chuyển, gan bàn chân sẽ bị lõm vào trong và mũi bàn chân hướng ra ngoài. Lúc này, phần lòng bàn chân sẽ chạm đất thay cho phần đệm phía trước và gót chân. Bác sĩ chuyên khoa cho biết, hội chứng bàn chân bẹt là một dạng dị tật bẩm sinh không gây đau nhức hay có bất kỳ triệu chứng đi kèm nào. Tuy nhiên, hội chứng này sẽ gây ra tình trạng rối loạn liên kết ở chân, khiến cơ và dây chằng bị kéo căng quá mức do không được nâng đỡ. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng sưng đau ở vùng gót chân và vòm bàn chân. Gai gót chân Gai gót chân là sự hình thành gai xương ở mặt dưới hoặc phía sau gót chân do lắng đọng canxi bất thường. Các gai xương này thường có hình móc câu nhọn, kéo dài từ gót chân đến vòm bàn chân. Đau lòng bàn chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy cũng có thể là do bệnh gai gót chân gây ra. Gai gót chân mọc ở bên trong xương nên không thể nhìn thấy bằng mắt thường và không cảm nhận được triệu chứng nếu chúng có kích thước nhỏ. Nhưng nếu gai xương với phát triển với kích thước lớn sẽ gây đau nhức nghiêm trọng và ảnh hưởng đến một số bộ phận khác như dây thần kinh, dây chằng,… Bạn có thể nhận biết bệnh gai gót chân thông qua các dấu hiệu đặc trưng sau đây Gai gót chân phát triển lớn sẽ gây ra triệu chứng đau nhức ở lòng bàn chân Cảm giác đau như kim châm ở vùng gót chân, cơn đau sẽ nhanh chóng lan rộng đến lòng bàn chân và mũi chân. Cơn đau diễn ra âm ỉ cả ngày nhưng nghiêm trọng nhất là vào buổi sáng. Cơn đau cũng có thể khởi phát khi bạn đứng lên sau một thời gian dài ngồi cố định. Bị sưng viêm ở phía trước gót chân, không thể đi bằng chân trần, nhìn thấy gót chân nhô ra khi gai xương có kích thước lớn. Chấn thương Đau lòng bàn chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy cũng có thể là hậu quả của chấn thương. Đây là hiện tượng mô bị tổn thương. Tình trạng này rất dễ xảy ra khi bạn tiếp đất từ trên cao xuống không đúng kỹ thuật, chạy chân trần, mang giày chật, vận động gắng sức,… Dựa vào mức độ thương tổn mà cơn đau có thể khởi phát đột ngột hoặc từ từ. Một số dấu hiệu chấn thương bàn chân có thể kể đến là là sưng đau, bầm tím da ngoài da, đau khu trú hoặc lan rộng ra toàn bộ chân, đau đột ngột khi bước xuống giường vào buổi sáng,… Bác sĩ chuyên khoa cho biết, tình trạng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy do chấn thương thường không quá nghiêm trọng, triệu chứng này sẽ thuyên giảm chỉ sau vài ngày. Điều trị đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy Nếu tình trạng đau lòng bàn chân xảy ra vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy kèm theo các triệu chứng khó chịu khác, bạn cần thăm khám chuyên khoa tìm ra nguyên nhân để được hướng dẫn điều trị đúng cách. Trường hợp đau nhức ở mức độ không quá nghiêm trọng, bạn có thể kiểm soát bằng cách chăm sóc và giảm đau tại nhà. Sau thời gian dài tự chăm sóc, nếu triệu chứng đau nhức không có dấu hiệu thuyên giảm thì cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Thăm khám chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và được hướng dẫn điều trị đúng cách Dưới đây là một số cách khắc phục triệu chứng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo Liệu pháp nhiệt + Chườm đá Bạn có thể sử dụng túi đá lạnh hoặc túi chườm mát áp lên khu vực bị tổn thương từ 10 – 15 phút để cải thiện triệu chứng đau nhức. Mục đích của việc chườm lạnh là làm co mạch và giảm lượng máu lưu thông đến khu vực viêm. Từ đó, triệu chứng đau nhức và sưng viêm sẽ dần được cải thiện. Cách này rất thích hợp áp dụng với những trường hợp bị đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy do chấn thương, viêm khớp,… + Chườm ấm Tác dụng của việc chườm ấm là giảm nhẹ triệu chứng đau nhức, tăng tuần hoàn máu để chữa lành mô bị tổn thương, giúp khớp vận động linh hoạt hơn. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc chai nước ấm để lăn lên lòng bàn chân bị đau. Thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ngày và mỗi lần chườm nên kéo dài khoảng 20 phút. + Ngâm chân trong nước ấm Ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa khởi phát cơn đau nhức ở lòng bàn chân sau khi ngủ dậy. Nhiệt độ ấm nóng từ nước có tác dụng làm thư giãn hệ thống xương khớp, mô mềm và dây thần kinh bị tổn thương. Từ đó, tình trạng co thắt cơ sẽ không xảy ra, đẩy lùi nhanh chóng triệu chứng đau nhức và cứng khớp. Để nâng cao hiệu quả mang lại, bạn có thể hòa tan muối Epsom vào trong nước ấm trước khi tiến hành ngâm chân. Thành phần khoáng chất trong muối Epsom có khả năng chữa đau nhức do viêm khớp và đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể. Ngâm chân trong nước muối ấm giúp thư giãn hệ gân cơ và mang lại hiệu quả giảm đau Massage lòng bàn chân Massage lòng bàn chân có tác dụng tăng lưu thông máu để chữa lành tổn thương và hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau nhức. Đồng thời, massage còn giúp người bệnh thư giãn đầu óc và nâng cao khả năng vận động. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi thoải mái trên ghế rồi dùng lực từ tay tác động nhẹ nhàng vào lòng bàn chân. Bạn có thể thực hiện động tác kéo hoặc uốn cong các ngón chân để làm tăng hiệu quả mang lại. Trước khi massage, bạn nên tôi tinh dầu hoặc kem dưỡng lên da để bôi trơn, giúp quá trình xoa bóp diễn ra thuận lợi hơn. Vận động nhẹ nhàng Nếu gặp phải tình trạng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy, bạn nên duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng bằng cách đi lại hoặc thực hiện các bài tập kéo giãn để kích thích khớp. Vận động có tác dụng tăng tuần hoàn máu, tăng cường sức mạnh cơ cũng như độ dẻo dai của xương khớp, tránh bị đau lòng bàn chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Người bệnh cần kiểm soát cơn đau trước khi tập, không nên cố gắng tập luyện khi cơn đau đang diễn ra. Hãy bắt đầu với những chuyển động hoặc bài tập kéo giãn nhẹ nhàng. Chú ý tập luyện vừa sức để tránh gây áp lực lên bàn chân và kích thích khởi phát cơn đau. Sử dụng thiết bị hỗ trợ Bác sĩ sẽ yêu cầu mang nẹp cố định bàn chân khi cần thiết + Mang nẹp vào ban đêm Mang nẹp có tác dụng cố định chân ở vị trí nghỉ ngơi, tránh để bàn chân hướng vào khi đang ngủ. Từ đó sẽ hạn chế khởi phát triệu chứng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy. Phương pháp này mang lại hiệu quả rất tốt đối với những trường hợp bị đau lòng bàn chân do viêm cân gan bàn chân. Người bệnh nên mang nẹp đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. + Dùng giá đỡ vòm Dùng giá đỡ vòm hoặc nẹp chỉnh hình có tác dụng ổn định bàn chân mỗi khi bạn đi bộ hoặc đứng dậy, từ đó triệu chứng đau nhức sẽ thuyên giảm một cách đáng kể. Phương pháp này thường được áp dụng với những trường hợp bị đau lòng bàn chân do viêm cân gan bàn chân, hội chứng bàn chân bẹt hoặc gai gót chân. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên sử dụng giày dép sao cho phù hợp. Ưu tiên những đôi giày có miếng lót hỗ trợ và kích thước vừa vặn. Đệm lót hỗ trợ sẽ giảm áp lực lên vùng chân bị thương và ngăn ngừa khởi phát cơn đau. Dùng thuốc Tây y + Bôi thuốc giảm đau Khi cơn đau khởi phát, bạn cũng có thể bôi thuốc giảm đau để cải thiện. Thường dùng là Diclofenac, salicylat,… Đây là thuốc giảm đau tại chỗ, được dùng bằng cách bôi trực tiếp ngoài da. Một số thuốc bôi chứa tinh dầu bạc hà, bạch đàn,.. còn có tác dụng làm mát và giảm sưng rất nhanh chóng. Sử dụng thuốc bôi ngoài da để cải thiện triệu chứng đau nhức ở mức độ nhẹ + Dùng thuốc giảm đau không kê đơn Các loại thuốc giảm đau không kê đơn được sử dụng phổ biến là Acetaminophen, NSAID,… Tác dụng chính của nhóm thuốc này là giảm viêm đau, mang lại hiệu quả khá tốt với những trường hợp bị đau nhức ở mức độ nhẹ và vừa. Thuốc giảm đau không kê đơn có thể sử dụng kéo dài trong vài tuần để giảm đau hoàn toàn. Tuy nhiên, người bệnh cần phải sử dụng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để tránh phát sinh tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe. Điều trị y tế Điều trị y tế sẽ được chỉ định thực hiện với những trường hợp bị đau nhức không thuyên giảm sau 3 – 5 ngày chăm sóc, đau nhức tái phát nhiều lần, đau dữ dội kèm theo vết thương hở tại chân, gặp khó khăn khi vận động, sưng chân kéo dài hơn 1 ngày, nghi ngờ bị đứt gân hoặc bị gãy xương,… Khi thăm khám chuyên khoa, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra triệu chứng lâm sàng và yêu cầu làm xét nghiệm hình ảnh để đưa ra chẩn đoán chính xác. Sau khi đã xác định được nguyên nhân cũng như mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ lên phác đồ điều trị sao cho phù hợp. Các phương pháp điều trị đau lòng bàn chân được áp dụng phổ biến trong y khoa là dùng thuốc giảm đau theo đơn kê, vật lý trị liệu phục hồi chức năng và phẫu thuật. Cách phòng ngừa đau lòng bàn chân khi ngủ dậy Đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu và gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Để phòng ngừa tình trạng này thì bạn cần lưu ý những điều sau đây Tiến hành giảm cân nếu đang bị thừa cân để tránh gây áp lực lên bàn chân Duy trì cân nặng ở mức ổn định và hợp lý, tiến hành giảm cân nếu đang trong tình trạng thừa cân béo phì. Thường xuyên xoa bóp hoặc chườm ấm giúp thư giãn lòng bàn chân. Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe cũng như độ dẻo dai của xương khớp. Cách này còn có tác dụng phòng ngừa chấn thương cũng như các tình trạng viêm khá hiệu quả. Chú ý, nên tập luyện vừa sức và nghỉ giải lao giữa buổi tập để hệ xương khớp được thư giãn. Khởi động khớp chân thật kỹ trước khi chơi thể thao và tiến hành kéo giãn nhẹ nhàng sau buổi tập. Duy trì tư thế tốt khi chơi thể thao, làm việc hoặc nâng vật nặng. Không nên chạy bộ hoặc đi bộ quá nhiều trên nền cứng, không đứng lâu và tiếp đất đúng cách khi nhảy từ trên cao xuống. Chế độ ăn uống hàng ngày cần cân bằng các nhóm dưỡng chất nạp vào cơ thể. Các thành phần dưỡng chất nên tăng cường bổ sung là vitamin, khoáng chất, protein, chất chống oxy hóa,… Bài viết trên đây là tổng hợp những thông tin cần biết về tình trạng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn. Nếu chỉ bị đau nhức ở mức độ nhẹ, bạn có thể cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Nhưng nếu bị đau nhức nghiêm trọng kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên tiến hành chẩn đoán và điều trị chuyên khoa. Sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân khiến cho nhiều người cảm thấy khó chịu, lo lắng và bất an. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân là hiện tượng phổ biến nhiều người thường hay gặp phải nhưng lại không biết nguyên nhân do đâu. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường do tư thế ngủ không phù hợp, nhưng cũng có thể là triệu chứng biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm mọi người tuyệt đối không nên chủ quan. Vì vậy, tìm hiểu nguyên nhân đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy là do đâu sẽ giúp mọi người có biện pháp khắc phục hiệu quả. 1. Sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân là do đâu? Ngủ dậy bị đau lòng bàn chân do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Rất nhiều người thường xuyên gặp phải vấn đề sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân nhưng không biết lý do vì sao? Theo các chuyên gia chuyên nghiên cứu về giấc ngủ, phần lớn các trường hợp bị đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy là do Tư thế ngủ không đúng Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe xương khớp và chất lượng giấc ngủ của mỗi người. Nhiều người thường cho rằng nằm ngủ như thế nào không quan trọng, miễn sao cảm thấy thoải mái là được. Nhưng, chúng ta lại không biết rằng tư thế mà bản thân cảm thấy thoải mái khi còn thức lại không hề tốt khi chúng ta chìm vào giấc ngủ. Chẳng hạn như Nằm úp sấp khi ngủ có thể gây cơn đau thắt lưng, đau cổ và ngực Nằm ngủ cuộn tròn gây đau lưng, tê mỏi tay chân, sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân. Trùm chăn kín đầu khi ngủ có thể gây thiếu oxy lên não Việc duy trì một tư thế ngủ trong suốt cả đêm dài sẽ khiến máu huyết lưu thông không đều, các dây thần kinh bị đè ép…gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có tình trạng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy. Vì vậy, để cải thiện tình trạng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân và phòng ngừa các vấn đề về xương khớp, mọi người nên chú ý và duy trì những tư thế ngủ tốt, có lợi cho sức khỏe như - Nằm thẳng Khi nằm ngủ trong tư thế này, cơ thể sẽ duy trì độ cong sinh lý bình thường của cột sống, giảm nguy cơ thoái hóa cột sống và không bị đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy. - Nằm nghiêng Bạn có thể nằm nghiêng sang bên phải hoặc bên trái nhưng các chuyên gia về giấc ngủ khuyên chúng ta nên nằm nghiêng bên phải để tránh gây áp lực lên tim. Khi nằm nghiêng, bạn có thể sử dụng thêm gối ôm trong ngực, chân hơi co, kê lên gối ôm, cột sống hơi cong, các cơ toàn thân được thả lỏng tự nhiên. Chất lượng giường ngủ không đảm bảo. Giường ngủ có vai trò rất quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ. Sau một ngày dài làm việc căng thẳng và mệt mỏi, nếu chiếc giường ngủ không tốt sẽ ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe của bạn. Đặc biệt là các phụ kiện trên giường như chăn ga gối nệm. Nếu bạn nằm ngủ trên một tấm nệm mút gây hầm bí, chìm người và không thấm hút mồ hôi thì cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu và không thoải mái, giấc ngủ bị gián đoạn. Bên cạnh đó, nếu tấm nệm bạn nằm không có khả năng đàn hồi tốt cũng sẽ khiến cho máu huyết trong cơ thể lưu thông kém, gây ra các vấn đề đau nhức xương khớp, sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân. 2. Sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân có nguy hiểm không? Sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Ngoài các nguyên nhân nêu trên thì tình trạng đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy còn là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm mà người bệnh không nên chủ quan, cụ thể là Bệnh viêm gan bàn chân, tình trạng này xảy ra ở cơ gan chân, là mô nối xương gót chân với ngón chân, gây đau nhức và tê ở lòng bàn chân. Đặc biệt là khi ngủ dậy hoặc khi người bệnh vận động đi lại nhiều, cơn đau sẽ gia tăng. Bệnh viêm khớp dạng thấp, đây là dạng bệnh lý mãn tính có liên quan đến tình trạng rối loạn miễn dịch trong cơ thể. Viêm gân Achilles, bệnh lý hay gặp ở những người sử dụng gót chân nhiều hơn bình thường làm cho phần gân nối xương gót chân và cơ bắp bị viêm hoặc kích thích. Hội chứng bàn chân bẹt, là tình trạng vòm bàn chân rất thấp hoặc không có vòm bàn chân làm cho gan bàn chân lõm vào trong, mũi bàn chân hướng ra ngoài khi di chuyển. Lòng bàn chân tiếp xúc với mặt phẳng thay vì có phần đệm phía trước và gót chân. Bàn chân bẹt gây ra các rối loạn về liên kết ở chân, gây căng cơ và dây chằng dẫn đến sưng đau gót chân và bàn chân, sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân. Chấn thương ở chân do tai nạn, chơi thể thao, vận động quá sức…cũng được cho là nguyên nhân gây đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy. Như vậy, hiện tượng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Để có cách chữa trị và khắc phục kịp thời, khi gặp tình trạng bị đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy kéo dài lâu ngày, người bệnh cần đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để thăm khám và kiểm tra. Các bác sĩ sẽ căn cứ vào kết quả chẩn đoán để đưa ra cách chữa trị phù hợp và hiệu quả. 3. Biện pháp khắc phục sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân an toàn và hiệu quả Khi gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân, bên cạnh việc thăm khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân do đâu và có cách chữa trị hiệu quả thì mọi người cũng cần lưu ý một số vấn đề sau Nâng cấp nệm ngủ Giường nệm có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng của mỗi người. Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, được nằm trên một tấm nệm êm ái và mềm mại sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn, giúp lấy lại tinh thần và sức khỏe vào sáng hôm sau. Các sản phẩm nệm Ru9 được biết đến là thương hiệu chăm sóc cho giấc ngủ tốt nhất hiện nay. Với cấu tạo đa tầng và được làm từ chất liệu foam nhân tạo gồm hàng triệu bọt khí kết nối đặc với nhau, những tấm nệm Original, nệm Nest hay nệm Foam Topper của Ru9 sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Nệm Ru9 là giải pháp giúp cải thiện tình trạng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân. Chất liệu foam memory của nệm Ru9 có khả năng duy trì độ đàn hồi tốt nhất, hiệu ứng mềm cứng vừa đủ giúp nâng đỡ từng đường cong tự nhiên của cơ thể. Tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu, ngăn ngừa tình trạng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân , tạo cảm giác thư giãn thoải mái và dễ chịu nhất. Đặc biệt, bề mặt nệm Ru9 được cấu tạo bởi lớp gel lạnh mang đến cảm giác thoáng mát khi nằm. Và điểm vượt trội nhất làm nên giá trị và thương hiệu của nệm Ru9 là độ mềm cứng vừa phải của nệm sẽ giúp phân bổ và giảm tải lực ép, không gây trạng thái chìm người. Giúp nâng đỡ cột sống, ngăn chặn thoái hóa khớp và tạo sự thông thoáng tốt nhất. Do đó, bạn sẽ không còn cảm giác tê bì hay đau lòng bàn chân sau khi ngủ dậy. Tập thể dục thường xuyên Để cải thiện tình trạng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân, mọi người cần duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp tăng cường thể lực, thúc đẩy khả năng tuần hoàn và lưu thông khí huyết trong cơ thể. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý Để có hệ xương khớp chắc khỏe nhất, mọi người cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý bằng việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết như thịt, trứng, sữa, rau củ quả. Thăm khám sức khỏe định kỳ Mỗi năm chúng ta cần thực hiện kế hoạch thăm khám sức khỏe định kỳ 6- 12 tháng/lần để loại trừ nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính, và có biện pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Trên đây là những thông tin chia sẻ về tình trạng sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức bổ ích để có cách chữa trị và khắc phục hiệu quả, nâng cao và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tốt nhất. Tham khảo thêm một số bài viết để có cách chữa sáng ngủ dậy đau lòng bàn chân an toàn, hiệu quả Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy khiến người bệnh không thể vận động một cách bình thường, gây ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân gây đau khớp cổ chân khi ngủ dậy là gì, cách điều trị như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc trên. Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy khiến khả năng vận động của người bệnh bị hạn chế Đau khớp cổ chân là gì? Triệu chứng thường gặp Khớp cổ chân nằm ngay tại mắt cá chân, đây là cơ quan phải chịu áp lực khá lớn từ toàn bộ trọng lượng của cơ thể và có chức năng đảm bảo các hoạt động thông thường nên rất dễ bị tổn thương. Nếu vùng cổ chân gặp phải các chấn thương nghiêm trọng trong đời sống sinh hoạt hàng ngày sẽ hình thành nên các cơn đau nhức rất khó chịu. Triệu chứng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn sau khi bạn ngủ dậy, đi bộ hoặc thực hiện lặp lại một động tác nhiều lần ngay tại khớp cổ chân. Một số triệu chứng thường gặp khi bị đau khớp cổ chân là Xuất hiện các cơn đau ở bên trong hoặc bệnh ngoài khớp cổ chân, theo thời gian cơn đau này sẽ lan rộng theo đường đi của gân gót. Cổ chân sẽ có triệu chứng sưng tấy hoạt xuất hiện vết bầm nhỏ, đồng thời có cảm giác tê bì như châm chích và bỏng rát. Đau khớp cổ chân khiến chức năng của cơ quan này bị suy yếu, giảm khả năng chịu lực và có thể gây mất thăng bằng khi đứng. Buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy là thời điểm thường xuyên xuất hiện các cơn đau khớp cổ chân với nhiều mức độ khác nhau như nặng, nhẹ hoặc tê liệt. Triệu chứng này xảy ra khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, không thể thực hiện các vận động đi lại một cách bình thường. Nguyên nhân gây đau khớp cổ chân khi ngủ dậy Đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy là tình trạng xảy ra khá phổ biến. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về nhiều bệnh lý về xương khớp có liên quan, vì vậy người bệnh tuyệt đối không được chủ quan. Dưới đây là một số bệnh lý gây ra triệu chứng đau khớp cổ chân vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy thường gặp bạn cần phải lưu ý – Bong gân mắt cá chân Ngược xuôi tìm cách chữa mà bệnh chỉ thấy tình trạng viêm đau, thoái hóa khớp của vợ nặng thêm. Thế nhưng may mắn đã ghé thăm khi vợ chồng tôi được giới thiệu đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy thường gặp nhất. Bong gân mắt cá chân là một dạng rối loạn chỉnh hình cấp cứu xảy ra khi hệ thống dây chằng ở quanh khớp cổ chân bị tổn thương rách, xoắn hoặc giãn rộng. Khi gặp phải tình trạng này, ngoài triệu chứng đau thì cổ chân người bệnh còn có dấu hiệu sưng và hạn chế khả năng vận động. Nếu người bệnh không tiến hành điều trị đúng cách và dứt điểm sẽ gây tổn thương đến sụn và ảnh hưởng lâu dài. Bong gân mắt cá chân gây sưng, bầm tím và đau nhức khi ngủ dậy – Gãy xương Triệu chứng đau khớp cổ chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy cũng có thể xảy ra ở những người bị gãy xương. Gãy xương sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sụn khớp, gây ra triệu chứng đau nhức dữ dội và bầm máu khiến người bệnh hoàn toàn không thể tự đứng dậy để thực hiện các vận động thông thường như đi bộ,… – Kích thích khớp cổ chân Kích thích khớp cổ chân là tình trạng hệ thống dây chằng và dây thần kinh phân bố ngay tại vùng khớp cổ chân bị tổn thương do chèn ép quá mức, từ đó gây ra các cơn đau nhức mãn tính tại khớp. Hội chứng kích thích khớp cổ chân xảy ra phổ biến ở những người có tính chất công việc thường xuyên phải vận động khớp này như cầu thủ bóng chuyền, vận động viên nhảy cao, vũ công,… – Viêm gân cổ chân Viêm gân cổ chân thường là hệ quả của chấn thương do tập luyện thể thao quá sức hoặc do các tác động bên ngoài. Nếu bị viêm gân cổ chân, người bệnh sẽ phải đối mặt với cơn đau nhức dữ dội, đặc biệt vào buổi sáng sớm và sau khi ngủ dậy. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ có nguy cơ phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm. – Viêm xương khớp Tình trạng đau nhức khớp cổ chân vào buổi sáng sau khi ngủ dậy cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý viêm xương khớp thường gặp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, viêm khớp cổ chân thông thường,… Các bệnh lý này xảy ra khi hệ xương khớp bên trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để đáp ứng cho việc phục hồi tổn thương và duy trì độ chắc khỏe, điều này khiến chúng dần bị thoái hóa, kích thích phản ứng viêm và gây ra các cơn đau nhức nghiêm trọng. Mắc các bệnh lý về xương khớp cũng là nguyên nhân gây đau khớp cổ chân khi ngủ dậy – Bệnh Gout Bệnh gout thường xảy ra ở những người có chế độ ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng, nạp quá nhiều protein từ thịt và hải sản vào cơ thể. Điều này sẽ khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao do không được đào thải hết, chúng sẽ tồn đọng ngay tại các khớp gây sưng phù và đau nhức. Những trường hợp bị gout ở mức độ nặng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi đứng của người bệnh. Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy có nguy hiểm không? Đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động bình thường. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ chuyển biến sang giai đoạn mãn tính khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong vận động, đi lại. Bên cạnh đó, đau khớp cổ chân còn khiến người bệnh trở nên lười vận động hơn, từ đó quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này sẽ làm cho các khớp xương không được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để duy trì độ chắc khỏe, dần bị thoái hóa và làm suy giảm nghiêm trọng chức năng của cơ quan này. Chuyên gia xương khớp cho biết, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh mà mức độ nguy hiểm của tình trạng đau khớp cổ chân sẽ có sự khác nhau. Ở một số trường hợp đau khớp cổ chân chỉ xuất hiện ở mức độ nhẹ và nhanh chóng hết sau đó, còn nhiều trường hợp nặng có thể gây tê liệt và khiến người bệnh mất hoàn toàn khả năng vận động thông thường. Tình trạng đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy do bệnh lý gây ra nếu không được can thiệp đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến các cơ quan có liên quan, phát sinh ra nhiều biến chứng không mong muốn. Chính vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy với mức độ nặng thì cần đến bệnh viện chuyên khoa tiến hành thăm khám và chẩn đoán, dựa vào đó mới có thể đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân. Cách chữa đau khớp cổ chân khi ngủ dậy Khi bị đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà người bệnh hãy lựa chọn cho bản thân phương án giảm đau phù hợp. Sử dụng phương pháp RICE Nếu tình trạng đau khớp cổ chân xảy ra ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể áp dụng phương pháp RICE trong cấp cứu chấn thương để đẩy lùi tình trạng đau nhức. Đây là phương pháp giảm đau cơ bản với 4 bước sau đây Áp dụng cách chườm nóng trong phương pháp RICE để cải thiện tình trạng đau nhức Nghĩ ngơi Di chuyển hoặc vận động sẽ làm gia tăng áp lực lên khớp cổ chân và khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Lúc này, việc làm tốt nhất mà người bệnh nên thực hiện là nghỉ ngơi và hạn chế di chuyển, nếu bắt buộc phải vận động thì bạn hãy dùng đến nạng để hỗ trợ. Chườm đá Sau khi thức dậy, nếu cơn đau nhức khớp cổ chân khiến bạn cảm thấy khó chịu thì hãy thực hiện chườm đá khoảng 20 phút. Nhiệt độ lạnh sẽ có tác dụng đẩy lùi triệu chứng viêm sưng và tê liệt do cơn đau gây ra. Người bệnh có thể thực hiện chườm đá nhiều lần trong ngày nếu cơn đau tiếp tục xuất hiện, tuy nhiên khoảng cách giữa 2 lần chườm phải cách nhau ít nhất 90 phút. Ép nén Người bệnh có thể sử dụng băng đàn hồi trong y tế để quấn xung quanh vùng cổ chân bị đau, tuy nhiên không được quấn quá chặt để tránh gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể. Phương pháp này có tác dụng ép nén vùng khớp bị tổn thương, nhanh chóng mang lại hiệu quả giảm viêm sưng và đau nhức. Nâng cao cổ chân Khi nằm nghỉ ngơi người bệnh nên đặt cổ chân lên cao hơn so với tim bằng cách nằm ngửa và kê một chồng gối bên dưới chân. Cách này sẽ có tác dụng tăng bạch huyết và giúp máu từ vùng chấn thương dễ dàng chảy về tim. Dùng thuốc Tây y theo đơn kê Nếu cơn đau ở khớp cổ chân diễn ra ở mức độ nghiêm trọng hơn và các cách giảm đau ở trên không mang lại hiệu quả thì hãy đến gặp bác sĩ thăm khám để được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm đau đúng cách. Thông thường, người bệnh sẽ được kê đơn điều trị bằng các loại thuốc sau đây Thuốc giảm đau thông thường Paracetamol hoặc dùng Paracetamol kết hợp Opioid, Tramadol,… Thuốc kháng viêm không chứa steroid Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac,… Thuốc làm chậm tổn thương tại khớp Piascledine, Diacerein, Glucosamin sulfat,… Tiêm Corticoid vào khớp cho trường hợp nặng Trong quá trình sử dụng thuốc, người bệnh cần tuân thủ theo đúng liều lượng và loại thuốc mà bác sĩ đã kê đơn. Tuyệt đối không được tự ý thay đổi đến tránh gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hiệu quả mang lại. Phương pháp điều trị khác Hai phương pháp trên chỉ có thể mang lại hiệu quả giảm đau một cách tức thời. Vì vậy, bác sĩ chuyên khoa sẽ dựa vào tình trạng sức khỏe và mức độ bệnh trạng của từng người để chỉ định thực hiện kết hợp thêm một số phương pháp điều trị khác, giúp mang lại hiệu quả lâu dài. Thường được dùng là Thực hiện vật lý trị liệu để cải thiện chức năng là độ linh hoạt của khớp cổ chân – Vật lý trị liệu Để tăng hiệu quả mang lại, người bệnh có thể kết hợp dùng thuốc với vật lý trị liệu theo hướng dẫn của chuyên gia xương khớp. Cách này sẽ có tác dụng cải thiện khả năng lưu thông máu đến xương khớp, giúp tăng độ đàn hồi và sự dẻo dai của các cơ xung quanh, từ đó hạn chế gây áp lực lên khớp xương. – Phẫu thuật Ở những trường hợp đau khớp cổ chân do chấn thương gây ra và không thể áp dụng được các phương pháp điều trị thông thường, bác sĩ sẽ xem xét và chỉ định cho người bệnh làm phẫu thuật. Thường gặp nhất là gãy xương và bệnh lý xương khớp ở mức độ nặng nguy cơ phát sinh biến chứng. Biện pháp phòng ngừa đau khớp cổ chân Để tránh gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày do thường xuyên bị các đau nhức khớp cổ chân hành hạ sau khi ngủ dậy thì người bệnh cần phải thực hiện các biện pháp phòng tranh sau đây Thực hiện giảm cân khoa học nếu đang trong tình trạng thừa cân và béo phì. Cách này có tác dụng giảm áp lực từ trọng lượng cơ thể lên khớp cổ chân, từ đó đẩy lùi nguy cơ lão hóa xương khớp diễn ra. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe và độ chắc của xương. Nên ưu tiên thực hiện các bộ môn thể thao ít gây tổn thương đến khớp cổ chân như yoga, đi bộ nhẹ nhàng,… Thường xuyên thực hiện động tác xoay cổ chân giúp chúng hoạt động linh hoạt hơn, hạn chế nguy cơ bị chấn thương. Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh như bổ sung thêm rau xanh và hoa quả tươi vào chế độ ăn uống, tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu khoáng chất tốt cho xương canxi, vitamin D vitamin K,…. Hạn chế dùng các loại thực phẩm khiến cân nặng tăng nhanh và làm mất xương như đồ chiên xào, mỡ động vật, thực ăn nhanh, đồ ăn mặn, chất kích thích, nước giải khát,… Để cải thiện tình trạng đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy một cách dứt điểm, người bệnh nên tiến hành thăm khám và điều trị khỏi hoàn toàn các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp cổ chân,… Tham khảo ý kiến chuyên gia và sử dụng các loại thực phẩm chức năng có tác dụng cải thiện độ bền chắc của xương, làm chậm quá trình lão hóa diễn ra. Đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy thường là dấu hiệu của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh tuyệt đối không được chủ quan trong việc thăm khám để tránh phát sinh ra các biến chứng không mong muốn. Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình. “Đập tan” đau khớp cổ chân khi ngủ dậy nhờ bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh Để loại bỏ triệu chứng đau khớp cổ chân khi thức dậy, bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh được đánh giá là GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN. Phương thuốc từng được nhiều báo chí uy tín đưa tin với ưu điểm trị bệnh xương khớp TẬN GỐC – AN TOÀN – BỀN VỮNG. BÁO CHÍ ĐƯA TIN Dứt bệnh xương khớp đơn giản, hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên Sở hữu công thức BÍ TRUYỀN TUYỆT MẬT của dòng họ Đỗ Minh, Xương Khớp Đỗ Minh là bài thuốc DUY NHẤT kết hợp bài thuốc uống và bài rượu ngâm theo LIỆU TRÌNH CƠ BẢN/TÍCH CỰC. Các bài thuốc bổ trợ cho nhau bám sát cơ chế “CÔNG BỔ KIÊM TRỊ”. Thuốc tác động CHUYÊN SÂU, giải quyết triệu chứng đau khớp cổ chân do bệnh xương khớp từ gốc tới ngọn theo 3 giai đoạn. Giai đoạn 1 Kháng viêm – tiêu độc Giai đoạn 2 Tái tạo – phục hồi chức năng Giai đoạn 3 Nuôi dưỡng – tăng cường khả năng vận động XEM NGAY Hàng loạt chuyên gia, báo chí đánh giá cao bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh Bài thuốc sử dụng thành phần thảo dược tự nhiên, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, phù hợp với mọi đối tượng. Lành tính – không tác dụng phụ Bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh được bài chế từ 50+ thảo dược đặc trị xương khớp. 100% dược liệu được kiểm định nghiêm ngặt đảm bảo đạt tiêu chuẩn GACP – WHO và có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn với người sử dụng. Dược tính mạnh Các vị thuốc được phối ngũ theo TỶ LỆ VÀNG theo trật tự QUÂN – THẦN – TÁ – SỨ, tăng cường dược chất trị bệnh, đẩy lùi tình trạng đau khớp cổ chân khi ngủ dậy hiệu quả bền vững. XEM NGAY Nhà thuốc Đỗ Minh Đường chủ động phát triển nguồn dược liệu sạch điều trị bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả Phương thức bào chế cải tiến Ngoài dạng thang sắc thông thường, nếu người bệnh có nhu cầu sẽ được nhà thuốc hỗ trợ cô đặc thuốc dạng cao và rượu ngâm dễ dàng sử dụng. Trả qua 3 thế kỷ, bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh đã giúp trị bệnh xương khớp hiệu quả cho HÀNG NGÀN người bệnh. Cô Trần Thị Hằng 52 tuổi, sống tại Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc là một trong những bệnh nhân đã chữa khỏi bệnh xương khớp nhờ đặt niềm tin vào bài thuốc chia sẻ Ngoài ra, còn có hơn 90% bệnh nhân khác trị bệnh xương khớp tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường hài lòng về hiệu quả của bài thuốc, không bệnh nhân nào gặp tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Đặc biệt để tăng cường hiệu quả trị bệnh xương khớp, quý khách hàng kinh tế khá giả có sử dụng thêm bài thuốc ngâm rượu Đỗ Minh Quốc Tửu. Đây là bài rượu thuốc CAO CẤP THƯỢNG HẠNG công dụng ĐẠI BỔ TOÀN THÂN, giúp cường gân cốt, khỏe xương khớp, nâng cao sức khoẻ tổng thể, kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về đau khớp cổ chân khi ngủ dậy, hãy liên hệ nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được tư vấn MIỄN PHÍ. Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh Hotline 0963 302 349 – 0938 449 768 Website Fanpage Có thể bạn quan tâm Đau nhức xương khớp về đêm Nguyên nhân và cách trị Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết – Cách đặc trị Sau khi ngủ dậy bị tê tay chân là hiện tượng thường gặp không chỉ ở người già mà còn người trẻ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sau khi ngủ dậy bị tê tay chân. Vậy lý do đó là gì và làm thế nào để khắc phục? 1. Sau khi ngủ dậy bị tê tay chân là như thế nào? Bị tê tay, tê chân sau khi ngủ dậy là hiện tượng các ngón tay, ngón chân hoặc cả bàn tay, bàn chân, cánh tay hay cẳng chân bị tê cứng và khó cử động. Cơn tê này có thể trở nặng thành cơn đau và lan đến các vùng lân cận như vai, cổ, gáy hoặc hông, đùi, ...Sau khi ngủ dậy bị tê tay chân được chia làm 2 loại, đó là tê bì do sinh lý và bệnh sinh lý Đây là hiện tượng phổ biến có thể gặp phải khi cơ thể ở một tư thế trong thời gian dài như ngồi, đứng hoặc nằm. Khi đó, các mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép, gây nên tình trạng tê tay chân, nhưng triệu chứng này sẽ nhanh chóng biến mất khi bạn cử động và mạch máu được lưu thông trở bệnh lý Sau khi ngủ dậy bị tê tay, chân kèm theo một số triệu chứng khác có thể là biểu hiện của một số bệnh lý. Nếu không khắc phục, lâu ngày người bệnh sẽ bị mất cảm giác, không còn cảm nhận sự tê bì. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tê tay, tê chân sau khi ngủ dậy được biết đến làTư thế nằm ngủ bị sai Nếu có thói quen nằm ngủ nghiêng sang hẳn một bên hoặc ngủ gối đầu lên tay có thể khiến bạn bị tê tay, chân khi ngủ dậy. Khi tay hoặc cơ thể bị đè trong một tư thế tương đối lâu sẽ cản trở quá trình lưu thông và tuần hoàn của các mạch máu cũng như dây thần kinh. Ở những người làm công việc văn phòng, thường xuyên ngủ trong tư thế ngồi gục đầu xuống bàn hoặc lên tay đang vòng lại thì sau khi ngủ dậy bị tê tay chân, cứng tay chân rất khó trạng liệt giấc ngủ Liệt giấc ngủ là khái niệm chỉ các chi hoặc toàn bộ cơ thể nhận được tín hiệu của não bộ gửi về để làm ngăn cản các giấc mơ khi đang ngủ. Hiện tượng này khiến cho bạn bị tê tay chân trong khi ngủ và kéo dài đến lúc thức dậy. Mặc dù vẫn nhận thức được cơ thể nhưng bạn lại không thể điều khiển tay chân mình cử động thẳng, thiếu ngủ Thần kinh thường xuyên căng thẳng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn bị mất ngủ lâu ngày có thể tạo nên một áp lực lớn cho não bộ. Khi đó, hoạt động của hệ thần kinh bị tê liệt và gây ra cảm giác sau khi ngủ dậy bị tê tay, chân, thậm chí là run cả tay và chân. Lúc này, nếu cơ thể tiếp tục hoạt động sẽ dẫn đến tình trạng quá tải rất nguy chứng, bệnh lý ống cổ tay Đây là bệnh phổ biến, thường gặp ở phụ nữ đang mang thai hoặc những người có công việc chuyên môn phải sử dụng cổ tay nhiều. Tình trạng này trong thời gian dài sẽ gây viêm bao hoạt dịch thứ phát và dẫn đến rối loạn hệ thần kinh ngoại vi. Không chỉ tê bì, người bệnh còn thấy đau cứng ở cả hai bên cánh tay, đặc biệt là về đêm, khiến người bệnh mất ngủ. Cơn đau cũng có thể lan sang những khu vực xung bệnh tiểu đường, xương khớp Đây được xem là nguyên nhân bệnh lý khiến cơ thể sau khi ngủ dậy bị tê tay chân. Khi lượng đường trong máu tăng cao, sẽ cản trở tốc độ dẫn truyền các dây thần kinh. Một số trường hợp còn bị rối loạn cảm giác do đường huyết cao làm tổn thương bao Myelin. Độ nhớt và cholesterol bị lắng đọng trong máu tăng lên khi đường huyết cao sẽ gây ra chứng xơ vữa và tắc nghẽn mạch máu, làm suy giảm lưu thông, tuần hoàn của mạch máu và các chất dinh dưỡng, cũng như hệ thần kinh ngoại biên. Kết quả là các chi bị tê liệt và người bệnh cảm thấy như đang bị kim châm. Ngoài tiểu đường, xương khớp cũng khiến cho tình trạng tê bì tay chân sau khi ngủ dậy trở nên nặng hơn. Sau khi ngủ dậy bị tê tay chân có thể là triệu chứng báo hiệu một bệnh lý nào đó Bệnh tim mạch Sau khi ngủ dậy bị tê tay, tê chân có thể do mắc phải tim mạch, khi quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng. Ngoài tê chân, tay, người bệnh còn có thể gặp một số biểu hiện độ ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng Thiếu hụt một số khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, ... hoặc vitamin nhóm B, D trong chế độ ăn hàng ngày cũng có thể gây ra tình trạng tê cứng tay, chân sau khi ngủ cân, béo phì, ít vận động Ngược lại, việc thừa cân, béo phì và lười vận động cũng ảnh hưởng rất lớn đến các chi và hệ xương khớp vì quá trình lưu thông mạch máu bị cản nhân khác Thói quen thường xuyên sử dụng bia, rượu hoặc bị chấn thương, mắc phải một số bệnh lý như bệnh tự miễn, viêm dây thần kinh ngoại biên, khối u chèn ép hệ thần kinh, ... cũng là những nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng sau khi ngủ dậy bị tê chân tay. 3. Làm thế nào để khắc phục chứng sau khi ngủ dậy bị tê tay chân? Bị tê tay, tê chân khi ngủ dậy nếu để lâu có thể khiến cơ thể bị mất cảm giác. Tốt nhất là nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán, xác định nguyên nhân gây bệnh và từ đó sẽ có phương pháp điều trị hiệu quả và dứt sau khi ngủ dậy bị tê tay chân chỉ là tình trạng tạm thời và do thói quen xấu gây ra thì có thể được khắc phục bằng những cách sauChú ý không giữ cơ thể ở một tư thế trong thời gian dài, nhất là khi ngủ. Tránh nằm nghiêng sang một bên hay gối đầu lên tay, nằm ngủ gối quá cao làm cản trở lưu thông mạch khoảng thời gian dài làm việc hãy xoa bóp, massage nhẹ nhàng tay, chân để các mạch máu được lưu thông, tuần hoàn tốt. Xoa bóp, massage giúp khắc phục chứng sau khi ngủ dậy bị tê tay chân Thúc đẩy quá trình tuần hoàn mạch máu trong cơ thể bằng cách ngâm chân tay trong nước ấm cũng là cách làm giảm và phòng ngừa tình trạng sau khi ngủ dậy bị tê tay chân hiệu ý ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế các chất kích thích gây hại cho cơ xuyên tập luyện thể dục, thể thao để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, giúp cơ thể vừa duy trì cân nặng phù hợp, vừa khắc phục được chứng tê cứng tay đủ nước sẽ giúp đảm bảo quá trình tuần hoàn và lưu thông máu được diễn ra thuận lợi, hạn chế tình trạng sau khi ngủ dậy bị tê tay, khi ngủ dậy bị tê tay chân do nhiều nguyên nhân gây ra như nằm ngủ bị sai tư thế, mắc phải một số bệnh lý như tiểu đường, xương khớp, tim mạch, hệ thần kinh, ... Để khắc phục tình trạng này cần chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có cách điều trị hiệu quả do bác sĩ thăm khám và chỉ định. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Xuất hiện triệu chứng đau đầu, tê tay kèm nôn là biểu hiện bệnh gì? Bị điện giật có cần tới bệnh viện để kiểm tra không? Đổ nhiều mồ hôi vùng đầu, sờ trán nóng vào buổi sáng và tê chân là dấu hiệu bệnh gì?

sáng ngủ dậy bị đau chân